Подвинь стул поближе, расскажу одну давнюю историю.
У моих знакомых сынишка Стёпка (тогда ему было 4 года) жутко боялся собак.
Когда их видел, у него появлялась необычная реакция: он не кричал и не убегал.
Он каменел. Буквально. Будто Горгона взглядом окатила: замирал и стоял,
как вкопанный, на месте. И ни туда, ни сюда - его можно было брать, грузить
на плечо и уносить как бревно.

В итоге это привело к тому, что Стёпка стал категорически отказываться
выходить на улицу. Когда пытались вывести его из квартиры, он намертво
вцеплялся в дверной косяк, и отцепить его было нереально.

Коррекция была такой.
Мы сели с ним у окна и стали смотреть, что происходит на улице.
Люди ходят, детки в песочнице играют, какой-то мальчишка едет не велосипеде,
тётенька кому-то машет рукой. И вот появляется собака. Увидев её, Стёпка застыл.
Пока он окончательно не окаменел, говорю:
- Какая киска красивая, правда же?
Стёпка медленно отвёл взгляд от окна и уставился на меня вопросительно.
Через длинную паузу произнёс:
- Киска?
- Ну да, - говорю, - киска, кто ж ещё?
- А почему она тогда лает? – не поверил Стёпка
Я начала заяснять, что киски бывают разные: маленькие, большие,
черные, рыжие, белые, полосатые, пятнистые - какие хочешь. Одни киски
лают, другие шипят, третьи мяукают.
- И собаки тоже киски? – с подозрением спросил Стёпка.
Ответ на свой вопрос Стёпка получил примерно такой: собак на свете нет,
просто некоторые люди называют кисок собаками, но это неправильно,
так говорить нельзя. Из чего ребёнок вывел, что «собака» - такое же плохое
слово, как и то, за которое родители его громко отругали. Так слово «собака»
стала для Стёпки матерком, а сами собаки временно исчезли из его реальности,
прихватив с собой парализующий страх. Когда Стёпка вырос, собаки вернулись.

Что это было.
В психологии это называется «переназвать проблему», что помогает избавляться
не только от страхов, но и от недовольств, волнений, всяких переживаний.

Например
Допустим, какой-то горе-водитель зазевался и въехал в корму твоей машины.
И сразу всё в тебе возопило: «Жуть! Полный триндец!». Если позволишь продолжать
этому вопить, то будешь переживать именно это: жуть и триндец. Но стоит только
изменить формулировки, сказав, к примеру: «ни фига себе турбулентность!»,
или: «Мда, ситуация-то с перчиком», или: «Ну ни дня без приключений!»,
то возмущение/растерянность/невыносимость/безысходность - отступают,
что позволяет разрулить ситуацию без истерики и чрезмерного напряжения.