Когда находишься в плохих отношениях с собой, то это неизбежно: делать выводы
о своей внешности/качествах/умениях исключительно (и только) на основании
сторонних оценочных суждений. Сказали, что ты красавица – и вуаля: чувствуешь
себя царевной; обозвали овцой – вселенская трагедия, жизнь не задалась,
все зеркала разбить к чёрту.

Большинство людей прям панически боятся нелицеприятных мнений о себе,
а спросишь их, что в них такого страшного – объяснить не могут, хотя умом
понимают, что от сторонних мнений ничего в них не меняется: глупее они
не становятся, нос у них не отваливается, руки-ноги остаются на месте,
да и всё остальное в принципе не меняется.

Есть такой приём, называется «Сравнение с великими». Выбираешь из великих
самого-пресамого (именно в твоих глазах) и, когда слышишь от кого-то
неконструктивную критику, спрашиваешь себя: «В этом человеке есть
хотя бы проблеск того величия, каким обладает___ ? (имя великого) »

Для меня, к примеру, самый-пресамый, лучше его нету, – это Антон Павлович.
Когда я слышу в свой адрес что-то нелицеприятное, то нежно смотрю на своего
оценщика и телепатически передаю ему эту мысль: «Увы, но ты не равен Чехову,
так что сорян, дорогой, твоё мнение мне совершенно пофигу». Меня не волнует,
улавливает ли эту мысль критикан, ведь главное происходит: грязь ко мне
не прилипает, я не пачкаюсь об оценочные суждения тех, кто не вызывает
во мне ни любви, ни уважения – и остаюсь адекватного о себе мнения.