Если ты относишься к себе не очень, имеешь к себе претензии
и корчишь себе рожи, вот здоровский способ внести необходимые
изменения, чтобы понравиться себе тотально и безоговорочно.

Например, ты считаешь себя зажатой (или даже неуклюжей), а хочется быть
раскованной, в любых ситуациях вести себя непосредственно, без оглядки
на сторонние мнения. Отлично. Тогда вспомни кого-то, кто именно такой:
раскованный, держится естественно и непосредственно. Это может быть
кто-то из твоих знакомых, а если таких нет, то возьми кого-то из знаменитостей
или из литературных/киношных персонажей - тоже подойдёт.

Дальше ты считываешь этого человека – разбираешься, как ты поняла, что он
естественный, раскованный, непосредственный. Для этого анализируй как можно
больше параметров: походка, причёска, цвет волос, разные выражения лица,
манера говорить - все ужимки и прыжки. Так вскрывается механизм любого
рассматриваемого качества, и становится понятно, каков твой план, чтобы
это качество заполучить себе.

Скажу заранее: стоит начать применять этот план, мгновенно меняется
ощущение себя. И работает это просто: делаешь то, что считаешь
привлекательным, и тут же ощущаешь это в себе. Так что превратиться
в идеал безумно просто.