Если хочешь, чтобы твоя жизнь изменилась, то вот лучший способ,
он подходит всем поголовно: делать то, что никогда (или давно) не делала

Поиграй в снежки. Набери полную горсть мёрзлой рябины и тут же её схрумкай.
Сходи куда-то, где никогда/давно не бывала. В планетарий, например. Или на каток.
И перестань в таких объемах поглощать всякую дрянь из соцсетей и чатов.
Устрой детокс, пусть мозг отдохнет от белого шума. Тогда он снимет себя
с автомата и перейдёт в режим осознанности, в котором нет, и не может быть
апатии и недовольства. Потому что осознанность – это когда энергии завались,
а настроение в постоянном плюсе.

Подведём итог.
Чтобы жизнь ежедневно чем-то удивляла и чем-то радовала,
нужно снять себя с автомата. Делай то, что непривычно делать.
Сегодня застегни пуговицы другой рукой; завтра пойди незнакомой дорогой;
послезавтра помой голову не под душем, а под краном; с утра не кофе или чай,
а смузи; в выходной не по магазинам, а сесть в электричку и уехать в любом
направлении – просто так, и пофигу все заботы.
Когда делаешь что-то непривычное, ты существуешь не где-то в своих мыслях,
а прямо здесь и прямо сейчас. В это время твой мозг строит новые нейронные сети,
что расширяет границы восприятия – и ты больше видишь возможностей.
В результате ненужное вытесняется, новое открывается. Так просто.
О с о з н а н н о с т ь, дорогая.
Это очевидный, простейший, способ произвести детокс своей жизни.
Средство №1, лучше ещё не придумали.

P.S.
Если хочешь какую надо осознанность: сосредоточенную, проникающую
в самую суть вещей - то попробуй себя в Психонавтике. Помимо лазерной
осознанности, незабываемые впечатления и мгновенные эффекты.